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什么水果去火效果最好,十大降火水果排行榜

2019/10/8 15:32:45  編輯: 參考消息  來源: 互聯網  關鍵詞:什么水果去火效果最好

  很多人吃東西喜歡吃重油重辣的食物,但是吃多了又會很容易引起上火或者是口腔潰瘍,雖然是一些小的癥狀,但是確實讓人身體不舒服。其實上火可以吃一些水果來降火,那么什么水果去火效果最好呢?參考之家的小編給大家盤點了十大降火水果排行榜。

十大降火水果排行榜

  1、梨子

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  吃梨子可以清熱降壓。梨子被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。

  2、西瓜

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  西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不僅能消暑解煩,還能補充水分和多種營養物質,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在這里還是要提醒大家,很多人喜歡在夏天吃冰西瓜,西瓜本來就是性涼的食物,所以不可以貪多。

  3、柿子

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  柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的,由其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。

  4、草莓

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  草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農藥。

  5、蘋果

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  味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

  6、火龍果

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  火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效,下火作用也不錯,其含有的營養物質也非常高,因此也是大眾非常喜愛的一種水果。

  7、柚子

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  柚子是一種性寒,味甘酸的水果,同樣也具有下火作用。并且,柚子皮還有清新空氣的作用,吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里凈化空氣。

  8、山竹

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  山竹的功效是清熱降火、美容養顏,如果肝火旺盛或者皮膚不太好,適量吃些山竹達到降火、美容等目的。

  9、甘蔗

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  甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效,因此,中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等癥。但是,甘蔗的含糖量同樣也非常高,平時吃甘蔗也不能吃太多,以免血糖升高。

  10、香蕉

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  這是一款營養高但是熱量低的一款熱帶水果。因為其中含有豐富的蛋白質還有膳食纖維。可以增加腸胃的益生菌,同時還可以排毒和潤腸,所以對于一些大便干燥還有熱病煩渴的人們都有治療的功效。但是香蕉性寒涼,所以對于一些脾胃虛寒還有腹瀉的人們是不適宜多實用的。

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